なんとなく体がだるい…」それ、5月病かもしれません
こんにちは。岐阜県大垣市にあるしぶや接骨院です。
ゴールデンウィークが終わったこの時期、患者さんからこんな声をよく聞きます。
- 朝起きるのがつらい
- 体が重くてやる気が出ない
- 肩こりや頭痛がひどくなった
- 寝ても疲れが抜けない
- 仕事や学校に行くのがしんどい
「疲れているだけかな」と思っていても、実は5月病のサインかもしれません。
特に4月から環境が変わった方は、心だけでなく体にも大きな負担がかかっています。
5月病は“心”だけではなく“体”にも出ます
5月病というと、気分の落ち込みやストレスのイメージが強いですが、実際には体の不調として現れることも多いです。
こんな症状はありませんか？
- 首や肩がガチガチに張る
- 頭痛が続く
- 腰痛が悪化した
- 呼吸が浅い感じがする
- 眠りが浅く、疲れが取れない
- 胃腸の調子が悪い
ストレスが続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
すると筋肉が緊張し、血流も悪くなり、肩こりや頭痛、だるさにつながっていきます。
頑張りすぎている方ほど注意が必要です
5月病は「気持ちの問題」と思われがちですが、真面目な方や責任感が強い方ほど無理をしてしまい、気づかないうちに体へ負担が出ていることがあります。
特に、
- 新社会人の方
- 異動や転勤があった方
- 新生活が始まった学生さん
- 子どもの新学期で忙しい親御さん
こういった方は、知らないうちに疲れを溜め込んでいるケースが多いです。
体を整えることで、気持ちも楽になることがあります
当院では、5月病による不調で来院される方に対して、筋肉の緊張や姿勢、自律神経の乱れによる体の負担を確認しながら施術を行っています。
特に多いのが、首・肩まわりの強い緊張です。
この部分が硬くなると、血流が悪くなり、頭痛や疲労感、睡眠の質の低下につながることがあります。
施術後に、
- 「呼吸がしやすくなった」
- 「体が軽くなった」
- 「久しぶりによく眠れた」
と話される方も多くみえます。
無理を続ける前に、一度体を休ませてあげてください
5月病は、放っておくと長引いてしまうことがあります。
「まだ大丈夫」と無理を続けるより、早めに体を整えることが大切です。
なんとなく不調が続いている方、疲れが抜けない方は、一人で抱え込まずお気軽にご相談ください。
岐阜県大垣市のしぶや接骨院が、皆さまの体の不調改善をサポートいたします。
スタッフ一同お待ちしております！！
