ぎっくり腰

ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれる腰部の症状で、突然腰に激しい痛みを感じるのが特徴です。日常生活の中でちょっとした動作をきっかけに発症することが多く、「魔女の一撃」とも形容されます。重いものを持ち上げようとしたときや、不意に腰をひねった際に発症することが一般的ですが、症状の重さや回復のスピードは人それぞれ異なります。

ぎっくり腰の発症直後は、腰を動かすのが困難で、歩行や座ることさえもつらいと感じる場合があります。適切な対処を行わないと、症状が長引いたり、再発を繰り返すこともあるため、早めの施術が重要です。

ぎっくり腰の主な原因は、腰部の筋肉や関節にかかる急激な負荷です。以下のような要因が挙げられます。

筋肉や関節の疲労

長時間同じ姿勢を保つことや、運動不足により筋肉が硬直し、柔軟性を失うことで発症リスクが高まります。

不自然な動作や重い物の持ち上げ

急な動作や重い荷物を無理な姿勢で持ち上げると、腰部に強い負荷がかかり、ぎっくり腰を引き起こすことがあります。

寒さや冷え

冷たい環境では筋肉が緊張しやすく、血流も悪化します。その結果、筋肉が柔軟性を失い、ぎっくり腰のリスクが高まります。

ストレスや疲労の蓄積

ストレスによる筋肉の緊張や、日々の疲労の積み重ねも原因となります。

これらの要因が複雑に絡み合い、発症に至ることが多いため、日頃の生活習慣の見直しが予防のポイントとなります。

ぎっくり腰の症状は以下のような特徴があります。

鋭い腰痛

痛みの感じ方は個人差がありますが、急激に腰に「ズキッ」とした痛みが走り、その場から動けなくなることがあります。

腰の動きの制限

痛みのために腰を前後に動かしたり、ひねったりする動作ができなくなります。

姿勢の異常

痛みを避けるために、自然と前かがみや横に傾いた姿勢を取るようになります。

筋肉の硬直

症状が進むと、腰だけでなく、背中やお尻の筋肉も硬直する場合があります。

これらの症状は急激に現れるため、早めに適切な施術を受けることが重要です。

当院では、ぎっくり腰に対して以下の施術を行っています。

丁寧なカウンセリング

症状が発生した状況や痛みの程度、生活習慣について詳しくお伺いし、最適な施術プランを提案します。

手技療法

痛みの原因となる筋肉の緊張を和らげ、関節の可動域を広げるための施術を行います。優しい手技で症状に合わせた対応をいたします。

物理療法（電気治療や温熱療法）

電気や温熱を用いて筋肉の緊張を緩和し、痛みを軽減します。急性期の痛みを抑えながら回復をサポートします。

ストレッチや運動療法

痛みが落ち着いた後には、再発予防のためのストレッチや筋力強化の方法を指導します。日常生活に取り入れやすいアドバイスをお伝えします。

日常生活のアドバイス

姿勢の改善や腰への負担を軽減するコツなど、生活習慣を見直すための具体的なアドバイスも行います。

ぎっくり腰は適切な施術を受けることで早期改善が期待できます。当院では、一人ひとりの症状に合わせた丁寧な対応を心掛けていますので、ぜひご相談ください。